통풍1 스치기만 해도 아픈 '통풍', 치맥 포기해야 하나? 통풍 환자라면 치맥(치킨과 맥주)을 포기하는 것이 좋습니다. 치킨과 맥주 모두 고칼로리 음식과 알코올을 포함하고 있어 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 통풍 관리와 예방을 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 금주모든 종류의 술은 통풍에 좋지 않습니다. 특히 맥주는 요산 수치를 높이는 데 큰 영향을 미칩니다. 맥주와 막걸리는 물론이고, 와인, 소주, 위스키 등 모든 알코올 음료는 피해야 합니다. 레드와인의 경우 하루에 한 잔까지는 괜찮다고 여겨지지만, 통풍을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 금주하는 것이 바람직합니다. 2. 식습관 개선고칼로리 음식, 과당이 많이 들어간 음식, 그리고 가공식품을 피하는 것이 중요합니다. 특히 아이스크림, 탄산음료, 과일 주스 등은 요산.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
