제천화성식당 열무국수1 무더운 여름철에 딱 맞는 시원하고 건강한 음식, 열무국수 오늘은 무더운 여름철에 딱 맞는 시원하고 건강한 음식, 열무국수에 대해 이야기해 보려고 합니다. 여름철 대표 식단으로 주목받는 열무김치와 이를 활용한 열무국수는 면역력과 체력 증진에 도움을 주는 음식입니다. 그럼 열무에 담긴 다양한 효능과 함께, 맛있는 열무국수 레시피까지 알아보겠습니다.열무의 영양소와 건강 효능열무는 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋은 채소입니다. 100g당 열량이 14㎉에 불과해 살 찔 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있습니다. 열무에는 베타카로틴(2698㎍)이 풍부하게 들어 있는데, 이는 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 시력 유지와 망막 기능에 기여합니다. 베타카로틴은 항산화 효과가 있어 피부 세포를 보호하고 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, '나쁜' LD.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
