요거트 영양성분1 그릭 요거트 vs 일반 요거트 요거트는 많은 사람들에게 사랑받는 건강 식품입니다. 하지만 그릭 요거트와 일반 요거트 중 어떤 것이 더 건강에 좋을까요? 이 궁금증을 해결하기 위해, 두 종류의 요거트의 차이점과 그릭 요거트가 왜 더 건강에 좋다고 평가받는지 알아보겠습니다. 그릭 요거트와 일반 요거트의 차이점 제조 과정: 일반 요거트는 우유에 유산균을 첨가해 발효한 후, 그대로 판매되는 반면, 그릭 요거트는 추가적으로 유청을 걸러내어 더 꾸덕한 질감을 가지게 됩니다.영양 성분: 단백질: 그릭 요거트는 유청을 제거하는 과정에서 단백질 함량이 높아집니다. 같은 양의 일반 요거트보다 더 많은 단백질을 함유하고 있어 포만감이 더 오래 지속됩니다. 칼슘: 반대로, 일반 요거트는 그릭 요거트보다 칼슘 함량이 더 높습니다. 이는 뼈 건강을 위해 중요.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
